¿Cómo saber si eres demasiado dependiente de la tecnología?

A pesar de lo útiles que se han vuelto los avances tecnológicos, su uso se ha vuelto tan común que muchas personas empiezan a mostrar signos de dependencia. Aquí exploramos las señales de que puedes ser dependiente de la tecnología:

No se puede hacer nada sin Internet

Si estás buscando información en la red y se te corta Internet, ¿saldrás de tu casa y viajarás a la biblioteca más cercana? ¿O sacas tu viejo juego de enciclopedias? Si has perdido la conexión a Internet mientras hacías algo online que se puede hacer offline y decides esperar a que tu Internet se vuelva a conectar, existe la posibilidad de que tengas problemas para hacer algo sin Internet.

No vives el momento, lo grabas

Si estás viviendo un momento especial (como el último minuto de un partido deportivo o la interpretación de tu canción favorita en un concierto), ¿lo estás asimilando o estás sosteniendo tu smartphone, grabándolo para publicarlo en las redes sociales más tarde? Si lo estás grabando, lo estás experimentando a través de una pantalla como lo harán todos los demás cuando vean tu vídeo, lo que hace que tu experiencia no sea más especial que la de ellos.

Pierdes la noción del tiempo cuando estás conectado

Si te conectas y te pierdes viendo vídeos de YouTube o chateando en las redes sociales y pasan las horas sin que te des cuenta, es posible que tengas un problema con el uso de Internet. No deberías tener problemas para controlar el tiempo y mantenerte concentrado en tu razón original para usar Internet cuando te conectas.

Utilizas las calculadoras para hacer cálculos sencillos

Las calculadoras son herramientas increíblemente útiles. Te permiten resolver problemas matemáticos complicados sin tener que usar lápiz y papel. También evitan que cometas errores, lo que podría tener consecuencias dependiendo de la situación. Sin embargo, si te has acostumbrado tanto a usar la calculadora que la utilizas incluso para los problemas matemáticos más sencillos que no deberías tener problemas para hacer en tu cabeza, entonces puede que seas demasiado dependiente de su uso.

Te sientes ansioso sin conexión

Aunque los seres humanos son criaturas sociales, deben aprender a estar solos con sus propios pensamientos. Si de repente empiezas a sentirte ansioso porque no te has conectado con nadie y quieres interactuar con alguien a través de tu teléfono u ordenador, entonces la tecnología te ha hecho demasiado dependiente de tener una conexión en todo momento.

Eres adicto a tu teléfono móvil

¿Con qué frecuencia revisas tu smartphone? Si constantemente lo usas para revisar tus redes sociales, usar tus aplicaciones, jugar, navegar por la web y más, entonces eres adicto. Otra forma de saberlo es si recibes un subidón de dopamina cada vez que oyes el sonido de tu teléfono. Es el mismo subidón que sienten los adictos al juego cuando hacen girar una ruleta o lanzan un par de dados sobre una mesa. Es la anticipación de la comprobación del teléfono lo que provoca este subidón, que es un signo seguro de que eres adicto a tu smartphone.

No recuerdas ningún número de teléfono

Antes de los teléfonos móviles, la gente tenía que anotar los números de teléfono o simplemente recordarlos. Ciertos números de teléfono tendrías que recordarlos en caso de que estuvieras fuera de tu casa y necesitaras llamar a alguien en caso de emergencia. Si el único número de teléfono que puedes recordar fuera de tu casa es el tuyo, entonces puede que dependas demasiado de tu smartphone.

Te resulta difícil dormir

El proceso de dormir requiere la creación natural de melatonina en tu cuerpo. Si estás usando tu smartphone, tableta o portátil justo antes de irte a la cama, entonces la luz de estas pantallas retrasará la liberación de melatonina, haciendo más difícil conciliar el sueño.

No sales lo suficiente

La tecnología ha avanzado tanto que podrías quedarte en casa el resto de tu vida sin salir. Si se ha llegado al punto en que la mayor parte de tu interacción social se produce en línea y todo lo que compras es a través de algún tipo de aplicación, entonces lo más probable es que no estés saliendo lo suficiente.

Permites que las máquinas te dicten

Los ordenadores y los teléfonos ahora pueden dictarte textos. Si has optado por implementar esta opción para no tener que leer el texto, entonces eres demasiado dependiente de tu tecnología.

Has perdido tu creatividad

De niño, tu creatividad se fomenta jugando con juguetes, dibujando en papel, haciendo manualidades, etc. El desarrollo de tu imaginación va de la mano del desarrollo de tu creatividad. Sin embargo, si utilizas la tecnología para todos tus esfuerzos creativos, como el uso de photoshop y aplicaciones similares para dibujar o pintar, se limita el uso de tu imaginación. Los niños que crecen jugando a los videojuegos en lugar de jugar con figuras de acción y muñecos tampoco desarrollarán tanto su imaginación, ya que los videojuegos, aunque son interactivos, presentan una historia y unos personajes ya existentes a los jugadores.

Crees que los juegos de ingenio te hacen más inteligente

Los juegos cerebrales tienen ciertamente algunos beneficios, como la mejora de la coordinación y la posible mejora de la capacidad de memoria. Sin embargo, si crees que los juegos de ingenio te hacen más inteligente, estás muy equivocado. Leer libros te hace más inteligente. Experimentar la vida real te hace más inteligente. Los juegos de ingenio no te hacen una persona más inteligente.

No tienes contacto humano y tus habilidades sociales son escasas

Publicar comentarios en YouTube y Twitter es muy diferente a hablar con alguien en la vida real. Tienes tiempo para formular tus pensamientos antes de escribirlos y no tienes que lidiar con las consecuencias de plantear comentarios irrespetuosos. Si descubres que tienes problemas para mantener una conversación, mantener el interés de alguien o ser sensible cuando interactúas con alguien en la vida real, entonces tu falta de contacto humano regular ha perjudicado tus habilidades sociales.

Te obsesionas con los últimos gadgets

Si estás constantemente leyendo sobre los últimos aparatos y no puedes evitar comprar nuevos aparatos cada vez que hay actualizaciones disponibles, puede que tengas una adicción a la tecnología. No es necesario que actualices tu smartphone cada seis meses. Si actualizas tus aparatos sólo por una nueva función que apenas afecta a su rendimiento, te estás obsesionando demasiado con ellos.

No te preocupa tu privacidad

Si estás publicando contenido en tus cuentas de redes sociales con tanta regularidad que puedes estar compartiendo demasiado, entonces ya no tienes la preocupación por tu privacidad que deberías tener. Si no te preocupas por tu privacidad cuando interactúas en línea, esto podría volverse en tu contra en el futuro.

El papel de la dependencia tecnológica en el progreso

Hay que admitir que ciertos inventos han contribuido al desarrollo de la tecnología a lo largo de la historia. Por ejemplo, sin la invención de la electricidad, no existiría la iluminación eléctrica, la calefacción y la refrigeración de interiores, el ordenador y el teléfono. Sin embargo, aunque los nuevos avances tecnológicos no pueden realizarse sin la tecnología existente, los nuevos avances podrían verse limitados por la dependencia tecnológica.

A medida que releguemos más y más tareas a la tecnología, nuestras habilidades y creatividad se verán más limitadas. Ya dependemos de los sistemas informáticos para realizar ciertas tareas complejas y recordar información por nosotros. Cuanto más dependamos de la tecnología para que haga las cosas por nosotros, menos capaces seremos de realizar avances tecnológicos.

Cuanto más dependamos de ciertas tecnologías, más atención pondremos en mejorarlas. Por ejemplo, el smartphone. Se ha puesto mucho énfasis en hacer que los smartphones sean cada vez más cómodos y capaces de hacer más cosas. Los recursos que se han dedicado a mejorar esta tecnología podrían haberse centrado en el avance de otras tecnologías que podrían haber beneficiado a la raza humana de una manera mucho mayor. Nuestra dependencia tecnológica podría obstaculizar nuestra capacidad de realizar avances tecnológicos significativos.

El peligro de la dependencia tecnológica

La dependencia tecnológica puede limitar el avance tecnológico de nuestra sociedad en su conjunto, pero la dependencia tecnológica también entraña muchos peligros personales. Además de cuestiones como la adicción a la tecnología y una sensación general de impaciencia causada por la comodidad de la tecnología, el uso excesivo de la tecnología también se ha relacionado con la ansiedad y la depresión, además de otros problemas mentales. Los estudios han demostrado que el uso excesivo de los teléfonos inteligentes puede perjudicar la memoria, ya que nuestra mente reconoce que la información que normalmente recordamos puede almacenarse y ser fácilmente accesible desde los ordenadores y los dispositivos móviles.

Encontrar el equilibrio entre tecnología y sociedad

Aunque se puede argumentar fácilmente que la sociedad es demasiado dependiente de la tecnología, no se puede descartar el importante papel que la tecnología ha desempeñado en la sociedad en su conjunto. La tecnología ha hecho la vida más fácil, más segura, más larga y más agradable de muchas maneras. El truco está en encontrar un equilibrio en el uso de la tecnología. La tecnología debe utilizarse como una forma de complementar nuestras vidas, no como una forma de dirigirlas.